- FAQ -

 

1. QUEL TYPE DE YOGA ENSEIGNES-TU?

Le hatha yoga, qui comprend des postures physiques (asanas), des exercices de respiration (pranayama) et de la méditation (dhyana).

Le hatha yoga est un style de yoga introspectif, qui agît d'une manière bénéfique sur tous les aspects de ton être: ton corps, ton esprit, tes émotions et ton âme. Il accomplit ces choses en renforçant la musculature et en augmentant la mobilité, en habituant le pratiquant à être connecté à son corps et ses émotions, à s'ancrer dans le moment présent, en réduisant le stress, etc. La pratique régulière du hatha yoga favorise également la digestion, pilier important de la santé de tout un chacun et le sommeil, le détachement, la détoxification, et plus encore.

2. QUELLE FORME DE MÉDITATION PROPOSES-TU?

 

Une forme de méditation simple et accessible à toutes et à tous, celle de la pleine conscience, qui permet de calmer l'esprit, de renforcer la concentration et puis de se détacher progressivement des pensées qui apparaissent et disparaissent constamment dans notre esprit, hors de notre contrôle. 

La séance dure 30 minutes et elle sera guidée, c'est-à-dire que je t'accompagnerai à travers différentes phases méditatives. La méditation se pratique assise sur un coussin de méditation, avec les yeux fermés. 
Si pour des raisons médicales tu n'es pas en mesure d'adopter cette posture, il est bien sûr possible de méditer sur une chaise.

3. DOIS-JE AVOIR DES CONNAISSANCES PRÉALABLES POUR PARTICIPER AUX COURS?

 

Non, tant que tu as envie d'en apprendre plus sur le yoga ou la méditation, tu es venu(e) au bon endroit :-) 

Les cours de yoga sont accessibles autant aux débutants qu'aux participants avancés, avec des options différentes pour certaines postures durant chaque cours, afin de permettre aux participants d'adapter le niveau du cours à leurs propres objectifs, envies ou besoins.


La méditation est guidée et ne nécessite donc pas non plus de connaissances préalables.

4. COMMENT PUIS-JE RESERVER UN COURS?

 

Tu peux réserver tes cours sur la plateforme Momoyoga.com. Celle-ci te permets de réserver ou annuler des cours en un clin d'oeil. Il existe également une app pour Momoyoga, afin de gérer tes réservations en toute facilité depuis ton téléphone. Si tu rencontres des difficultés pour réserver un cours, n'hésite pas à prendre contact avec moi, je t'aiderai avec plaisir.

5. PUIS-JE ANNULER UN COURS RESERVE?

 

Oui, bien sûr, tu peux annuler ta réservation sans aucun frais jusqu'à 12h avant le début du cours. Après ce délai, le cours sera facturé, car la salle étant limité à 6 personnes, il est important qu'une réservation soit annulée bien à l'avance afin que d'autres personnes puissent faire une réservation à temps.

 

En cas d'urgence, d'accident grave ou lors d'un cas de force majeure, je te prie de me contacter au plus vite afin de de pouvoir trouver une solution adaptée à la situation.

6. COMMENT PUIS-JE PAYER UN COURS OU UN ABO?

 

Les moyens de paiement suivants sont acceptés:
- paiement par TWINT

- paiement par versement bancaire (IBAN : CH30 0900 0000 1516 6366 5  / titulaire du compte : Jonathan Buol)

- paiement en argent comptant avant ou après un cours (dans ce cas, je te prie de prendre le montant exact en CHF)

7. OÙ ONT LIEU LES COURS?

 

La grande majorité des cours ont lieu à la Place Python, au 3ème étage de l'immeuble de la pizzeria Molino, à la Rue de Lausanne 93, 1700 Fribourg. Prendre l'entrée privée qui se situe juste à droite de l'entrée principale du restaurant (mon nom est affiché sur la boîte aux lettres à l'entrée de la cage d'escaliers; Jonathan Buol).

Un seul cours, celui du lundi soir de 20:15 - 21:30, a lieu au studio de yoga de 'Samadhi Yoga', à la Rue de Lausanne 38, 1700 Fribourg (juste à côté du restaurant Bindella, au milieu de la Rue de Lausanne).

8. Y'A-T-IL DES PLACES DE PARC A PROXIMITE?

 

Oui, le parking sous-terrain le plus proche de la Rue de Lausanne est le 'Parking des Alpes'. Il y a également le parking extérieur de l'université de Miséricorde qui est à moins de 500m. Et il y a des places de parc autour de la Rue de Lausanne, par exemple dans la "Rue des Alpes", qui est la rue parallèle à la Rue de Lausanne.

9. POURQUOI LES ABOS ONT-ILS UNE DUREE DE VALIDITE ET QUE SE PASSE-T-IL LORSQUE L'ABO EXPIRE?

 

Il y a deux raisons d'être principales de fixer une durée de validité pour un produit tel qu'un abonnement :

1) les frais d'un studio de yoga augmentent avec le temps et les systèmes informatiques changent. Pour ces raisons, il est nécessaire de limiter la durée de validité d'un abo, afin d'être en mesure de maintenir la viabilité de l'entreprise sur le long terme

2) une durée de validité limitée vise aussi à encourager une pratique régulière, ce qui est bénéfique pour l'élève et à créer un lien qui s'approfondi entre le studio et le pratiquant(e)

10. QUE SIGNIFIE LE MOT 'MOKSHA'?

 

'Moksha' est issu de la très ancienne langue liturgique du Sanskrit, qui est l'une des langues les plus anciennes de la planète, parlée il y a plus de 3500 ans déjà sur le sous-continent indien. Le Sanskrit est étroitement lié au yoga par de nombreux textes littéraires Sanskrits rédigés à son sujet.
 

Moksha signifie à l'origine 'la libération ultime de l'âme du cycle des renaissances'. Pour moi, Moksha signifie également la possibilité de se libérer de la souffrance intérieure qui fait partie de la vie de chaque être humain. Le yoga et la méditation sont deux outils qui permettent d'avancer d'avancer sur cette voie.

11. ES-TU AFFILIE AUX AUTRES STUDIOS DU MEME NOM AUX USA ET EN EUROPE?

 

Non, il n'y a pas d'affiliation à d'autres studios de ce nom.

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