- FAQ -

1. QUEL TYPE DE YOGA ENSEIGNES-TU?

Le hatha yoga, qui comprend des postures physiques (asanas), des exercices de respiration (pranayama) et de la méditation (dhyana).

Le hatha yoga est un style de yoga introspectif et généralement calme, qui agît d'une manière bénéfique sur tous les aspects de ton être: ton corps, ton esprit, tes émotions et ton âme.

2. QUELLE FORME DE MÉDITATION PROPOSES-TU?

Tout d'abord une forme de méditation simple et terre-à-terre, celle de la conscience de la respiration, qui permet dans un premier temps de calmer l'esprit, de renforcer la concentration et de se détacher progressivement des pensées qui apparaissent et disparaissent constamment dans notre esprit.


Plus tard, à l'aide d'une forme simple de la méditation 'Vipassana' (ce mot signifie 'voir les choses telles qu'elles sont réellement') il est également possible d'apprendre à gérer ses pensées, émotions et sensations corporelles d'une manière réellement équilibrée et saine, et de retrouver en soi une paix qui ne dépend pas du monde extérieur.

3. DOIS-JE AVOIR DES CONNAISSANCES PRÉALABLES POUR PARTICIPER?

Non, tant que tu as envie d'en apprendre plus sur le yoga ou la méditation, tu es venu(e) au bon endroit :-) 
Les cours sont accessibles autant aux débutants qu'aux participants avancés, avec des options différentes pour chaque posture ou exercice.


Le hatha yoga est extrêmement flexible et peut facilement être adapté aux besoins de chaque personne, même en cas de douleurs chroniques, de blessures, etc. 

La méditation est guidée et ne nécessite donc pas non plus de connaissances préalables.

4. QUE SIGNIFIE LE MOT 'MOKSHA'?

'Moksha' est issu de la très ancienne langue liturgique du Sanskrit, originaire du sous-continent indien. Le Sanskrit est étroitement lié au yoga par de nombreux textes littéraires rédigés dans cette langue à son sujet.

Moksha signifie à l'origine 'la libération ultime de l'âme du cycle des renaissances'. Pour moi, Moksha signifie également la libération de la souffrance intérieure qui fait partie de la vie de chaque être humain. La méditation et le yoga sont deux voies qui permettent d'aller dans cette direction.

5. EST-CE QUE TU ES AFFILIÉ À LA CHAÎNE DE STUDIOS MOKSHA YOGA AUX USA ET EN EUROPE?

Non, il n'y a aucune affiliation avec cette chaîne.

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